হস্তমৈথুন এক ধরনের আসক্তি, কীভাবে মুক্তি পাবেন?

নিয়মিত হস্তমৈথুন শরীরের জন্য ভালো না এটা খুব বেশি করলে এবং সেই অনুপাতে শরীরের যত্ন না নিলে শারীরিক ও মানসিক ভাবে ক্লান্তি আসতে পারে। এটা যাতে নেশায় পরিনত না হয়, সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। যাদের কাছে এটা নেশার মত মনে হয়, এবং মনে প্রাণে কমিয়ে দিতে চাইছেন, তাদের জন্য কিছু ব্যবস্থা করণীয় হতে পারে- ১. […]

Continue Reading

ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় 2024

বাড়তি ওজন যেমন একটা সমস্যা, ঠিক একইভাবে সমস্যা রুগ্ন বা ভগ্ন স্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়াটা একজন রুগ্ন বা “আন্ডার ওয়েট” মানুষের চেহারা স্বাভাবিক ভাবেই তার স্বাভাবিক সৌন্দর্য হারায়। যদি ওজন বাড়িয়ে সুগঠিত শরীর পাবার সম্ভব-অসম্ভব সকল চেষ্টা করেই ক্লান্ত হয়ে গিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার উপকারে আসবে এই টিপস গুলো। . . পৃথিবী জুড়ে যেখানে চিকন হবার […]

Continue Reading

অর্শ বা পাইলস রোগের কারণ,করনীয়, চিকিৎসা ও পরামর্শ :

অর্শ বা পাইলস রোগের কারণ,করনীয়, চিকিৎসা ও পরামর্শ অর্শ ,পাইলস, পেস্টুলা, অরিশ বা গেজ যাই বলেন মলদ্বারের এই জটিল রোগ নিয়ে কষ্টে ভোগা মানুষের সংখ্যা আমাদের দেশে প্রচুর। অধিকাংশ ক্ষেত্রে সচেতনতা, সঠিক চিকিৎসা ও অবহেলার কারণে কারো কারো ক্ষেত্রে তা ক্যান্সারের ক্ষতে রূপ নেয়। তাছাড়া সঠিক চিকিৎসার অভাবে এনিয়ে অনেক ভোগান্তি পোহাতে হয় রোগীকে। এল্যোপাথিকে […]

Continue Reading

হাই ব্লাড পেসার সম্পর্কে জানুন, স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন হোন-

হাই ব্লাড প্রেসার বা উচ্চ রক্তচাপ কি? এর লক্ষণ গুলো কি কি? কেনো হয়? হলে করনীয় কি? সামগ্রিক একটা ধারনা দিতে চেষ্টা করবো। হাই ব্লাড প্রেসার বা রক্তচাপ আসলে কী- সবার শরীরেই রক্তে নির্দিষ্ট একটি চাপ থাকে। সিস্টোলিক যেটা সেটা যদি ১৪০ বা তার বেশি হয়, আর ডায়াস্টোলিক বা তার নিচেরটা যদি ৯০ বা তার […]

Continue Reading

গর্ভবতী হয়েছেন? জেনে নিন; কি খাবেন, আর কি খাবেন না_

মা হতে চলেছেন? আর কয়েকটা মাস পরেই ছোট্ট ছোট্ট তুলতুলে হাত পায়ের আদর ভরিয়ে রাখবে আপনাকে। কিন্তু অবাক ব্যাপার, পুঁচকের চিন্তার পাশাপাশি আপনার মাথায় নিত্য নতুন খাবারের কথা ঘুরছে কেনো? খালি মনে হচ্ছে, আজ এটা খাই, কাল ওটা আনবো, পরশু সেটা বানাবো। মা হতে চলেছেন? আর কয়েকটা মাস পরেই ছোট্ট ছোট্ট তুলতুলে হাত পায়ের আদর […]

Continue Reading